Vacanza Yoga a Filicudi

La discipina dello yoga è un meraviglioso viaggio alla scoperta di noi stessi.

Cominceremo al mattino con una pratica di Hatha Flow.

L’Hatha Yoga, definito anche “lo yoga del Sole e della Luna” (rispettivamente Yang e Yin), ci insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.

La sua pratica comprende per lo più posizioni statiche e/o dinamiche eseguite con un ritmo lento, enfatizzando il respiro e coordinandolo con il movimento.
Questo tipo di yoga lavora sulla flessibilità, sulla circolazione, sull’equilibrio e sulla ricerca del benessere mentale.

Alla sera ci attende una pratica di Yin yoga.

Lo Yin yoga è una pratica semplice ed intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei “meridiani” e degli organi.

Il fine ultimo di questo stile è dunque quello di stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo, mantenendo una respirazione profonda.

In questo modo si va a creare più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.

Domenica 01 Settembre:

• arrivo e sistemazione in albergo

Da Lunedì 02 a Sabato 07 Settembre:

• alle ore 8.30 pratica Hatha Flow e Meditazione
• tempo libero
• alle ore 19.00 pratica Yin

Domenica 08 Settembre:

• partenze e saluti

Pernotteremo presso l’Hotel Phenicusa *** con trattamento di mezza pensione.

Per la fantastica posizione sul mare, la spiaggia privata e i servizi disponibili, questo accogliente albergo è la sistemazione ideale per gli ospiti che desiderano trascorrere una vacanza di tutto relax, tra il mare cristallino e la quiete delle bellezze paesaggistiche delle Isole Eolie.

Per qualsiasi altra informazione consultare il sito www.byebyemilano.it