L'argomento
di cui io mi occupo
è lo Yoga

Lo Yoga è la via per coltivare il corpo e i sensi, per affinare la mente, per educare l'intelligenza fino a raggiungere la pace dell'anima che è l'essenza del nostro essere.

Se puoi respirareAllora puoi fare Yoga

La pratica dello Yoga ci pone faccia a faccia con la straordinaria complessità del nostro essere. La quiete mentale è la prima condizione dalla quale partire.

Corsi

Lezioni di gruppo

Pratiche, da seguire comodamente da casa, adatte a tutti i livelli, che comprendono diversi stili di Yoga.

Per iniziare la giornata nel modo giusto, per lasciarsi alle spalle lo stress o semplicemente per il piacere di stare insieme.

Date e orari

Lunedì

Yin Yoga
7.00 – 8.00
Hatha Tradizionale
8.00 – 9.00

Ginnastica Posturale
18.30 – 19.30
Tonificazione
20.00 – 20.30

 

Martedì

Vinyasa
8.00 – 9.00
Tonificazione
12.15 – 13.15

Mercoledì

Yin Yoga
7.00 – 8.00

Giovedì

Vinyasa
7.00 – 8.00
Tonificazione
12.15 – 12.45

 

Venerdì

Yin Yoga
7.00 – 8.00
Vinyasa
8.00 – 9.00

Ginnastica Posturale
18.30 – 19.30
Tonificazione
20.00 – 20.30

Sabato

Yin Yoga
8.00 – 9.00
Tonificazione
12.15 – 12.45

Quale Yoga scegliere?

Yin

Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione.

Il fine ultimo di questo stile è dunque quello di stimolare il tessuto connettivo applicandovi una tensione ottimale per un certo tempo e mantenendo una respirazione profonda.

In questo modo si va a creare più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.

Hatha

L’ Hatha yoga, definito anche “lo yoga del sole e della luna” (rispettivamente yang e yin), ci insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.

La sua pratica comprende per lo più posizioni statiche e/o dinamiche eseguite con un ritmo lento, enfatizzando il respiro e coordinandolo con il movimento.

Questo tipo di yoga lavora sulla flessibilità, sulla circolazione, sull’equilibrio e sulla ricerca del benessere mentale.

Vinyasa

Si tratta di una pratica veloce, dal ritmo sostenuto.

Le posture sono collegate insieme attraverso una serie di movimenti sincronizzati con il respiro.
Seguendo il principio del flusso armonico, la mente di chi pratica Vinyasa Yoga è presto distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza.

Sicuramente uno stile di yoga intenso che mette alla prova la resilienza fisica e mentale.

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